Je commence a avoir mal de me dire que mon poid représente un vrai handicap a mon bien être , je pèse actuellement 75 kilogrammes ,j'aimerais en perdre 15 , ca ne représente peut être rien pour vous mais pour moi ca deviens urgent.
Mon gros problème c'est que je suis addict a la bouffe.
J'ai beaucoup beaucoup de mal a contrôler ma faim , ma gourmandise surtout.
je procrastines sans arrêts ...
Je souffre a présent car j'aimerais être mieux , dans mon corps .
Ce n'est pas une simple plainte , je vous demande juste de partager avec moi vos expériences histoire de m'aider a me donner envie .
Ah j'allais oublier , je suis asthmatique , donc le jogging c même pas la peine de me le conseiller.
En espérant trouver auprés de vous le réconfort dont j'ai besoin , et la motivation qui me manques afin de commencer a vivre sans avoir ce BIG MAC en plein milieu de mon champs de vision sans arrêt.
je tiens apréciser que la plus grosse partie de ma masse graisseuse se trouve dans mon ventre ... donc si y a des astuces , je suis preneuse.
Merci.
Mon gros problème c'est que je suis addict a la bouffe.
J'ai beaucoup beaucoup de mal a contrôler ma faim , ma gourmandise surtout.
je procrastines sans arrêts ...
Je souffre a présent car j'aimerais être mieux , dans mon corps .
Ce n'est pas une simple plainte , je vous demande juste de partager avec moi vos expériences histoire de m'aider a me donner envie .
Ah j'allais oublier , je suis asthmatique , donc le jogging c même pas la peine de me le conseiller.
En espérant trouver auprés de vous le réconfort dont j'ai besoin , et la motivation qui me manques afin de commencer a vivre sans avoir ce BIG MAC en plein milieu de mon champs de vision sans arrêt.
je tiens apréciser que la plus grosse partie de ma masse graisseuse se trouve dans mon ventre ... donc si y a des astuces , je suis preneuse.
Merci.
Je suis comme toi j'adore manger des merdes en tout genre, mais j'évite sinon je grossirais à vue d'oeil !
Déjà, je ne sais pas si tu vis seule mais si c'est le cas, n'achète pas de bonbons, gâteaux et autres saloperies qui pourraient te tenter. Des fois je suis dans mon fauteuil, il suffit que je vois une pub ou quelqu'un manger un truc dans un film pour que j'ai envie d'en faire autant, mais, vu que je n'ai presque rien dans mes placards, du coup, je ne peux pas le faire !!!
Sinon, niveau sport, je ne suis pas une grande sportive. Sans être asthmathique comme toi, je ne me verrais pas faire du jogging !!! En revanche, je fais un peu de muscu/fitness. J'ai récemment acheté des poids à fixer aux chevilles, et tranquillement tous les soirs pendant une vingtaine de minutes, je fais quelques exercices. Ca tonifie et galbe la silhouette. Fais quelques abdo aussi pourquoi pas.
De toute façon, si tu veux perdre du poids, ya pas de secret : il faudra que tu manges équilibrer, que tu arrêtes les sucreries inutiles et que tu fasses un minimum de sport.
Toi seule peut avoir la volonté hélas :)